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昨日の行動（1979年式の自家用車で105kmドライブなど）
【朝摘みパプリカ】 弁当の おかずに使う パプリカを 摘んできました 黄色くなった🎵 【浜松市姫街道と銅鐸の歴史民俗資料館】 たまにはね こんな所を 見てみるのも 良いかも知れない 入館無料🆓 ヤフオクも 価格一斉 オープンで 決めれば良いのに それなら早い 銅鐸は 不思議の多い 発掘物 何か... 続きをみる
ランチのブログ記事
ランチ（ムラゴンブログ全体）-
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09:00 国道まで押して暖機 湾スカ経由で温泉街道へ 日蓮宗 宗徳寺に着 三河地震 地割れ跡 マグニチュード7.1 断層1.5メートル隆起 地割れドングリ～ズ 鐘楼前にたたずむ友 青い三河湾を臨む 12:20 海カフェ in Nishiura 生パスタセット（サラダ、ガーリックトースト、ドリンク... 続きをみる
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昨日の行動（キー再研、ランチツーリング、ハエトリグモ観察など）
【キーの再研磨】 平面傷だらけが嫌で、表面削り落とし再研磨。鏡面にはほど遠いけど、前よりはマシかな？ 【越境ランチツーリング】 途中、たつみに寄ってシソコン（税込￥170）購入。箱にピッタリ収納。よしこれで🆗🙆 10年ぶりくらいの親水公園。記憶と随分違う風景。初めて来たみたいで意外と新鮮な気分... 続きをみる
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0950 起床（外９内７℃） 1000 庭と車庫の掃除 1010 朝ごはん（味噌汁、納豆） 1025 お茶 1130 庭木とサッシの手入れ エンジン始動時に排気管から出る煤で汚れっぱなしだったので、車磨きの方法で綺麗にしました。 1410 ランチ（鶏手羽中と野菜乗せトースト、緑茶）室温12℃ 消費... 続きをみる
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嗤う過度には服着たる( ^-^)_旦～ 0950 起床😪（室温８℃） 1010 朝ごはん（鶏手羽中入り野菜スープ🍲） 1020 お茶たいむ( ^-^)_旦～（ヨウツベ） 1130 ピアノ🎹 1155 ランチ支度🔥 1245 ランチ（肉野菜チーズトースト🍞） 1320 バイクで買い物🛍 ... 続きをみる
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1140 お腹が空いたから起床🛏 1200 庭の落ち葉拾い🍂 1230 ランチ（肉野菜チーズトースト🍞） 1250 お茶たいむ( ^-^)_旦～（家計簿✒） 1330 ピアノ🎹 1400 西庭・裏庭の草取り🌳 1530 庭の手入れ🌳 1700 晩ごはん支度🔥 1820 無料脳トレゲー... 続きをみる
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0745 起床🛏 0755 庭の落ち葉掃き🍂 0810 朝ごはん（鶏肉団子入り味噌汁🍜） 0830 お茶たいむ🍵（ﾕｳﾂﾍﾞ） 0905 トイレ🚾 0930 金融機関🏧 0950 バイク自賠責保険更新🏪 1020 お茶たいむ（家計簿✒） 1200 庭の落ち葉掃き🍂🍂 1230 ラ... 続きをみる
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1020 起床😪 1040 庭の巡回点検🍂 1100 朝ごはん（鶏肉団子入り野菜スープ🍜） 1130 お茶たいむ🍵 1155 木工作業（画像上、ミニテーブル組立完了🔧） 1400 ランチ支度🔥 1425 ランチ（肉野菜乗せトースト🍞） 1450 木工作業（画像下、ミニテーブル塗装完了... 続きをみる
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0940 トイレ我慢できないから起床🛏 0950 無料脳トレ🎮 1100 庭の落ち葉拾い🍂 1140 ランチ支度 1200 ランチ（肉野菜トースト🍞） 1220 ネット💻 1300 トイレ🚾 1325 自転車で買い物🚲 1400 自転車カゴ修理（上の画像） 1410 木工作業（ごみ収... 続きをみる
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何日連続か分かりませんが、今日も「肉野菜乗せトースト」です。肉は控えめ、野菜たっぷり、塩分ほどほど。味で失敗したことはありません。不思議と飽きないものです。 今日は、鶏ミンチ・舞茸・ピーマン・パプリカ・玉ねぎ・人参・トマトです。これらを炒めた後、パンに乗せるだけ。
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2020秋・第３回おにぎり携行ﾂｰﾘﾝｸﾞ2/3 湖畔貸切で昼ごはん
以前、原付でキャンプをしたダム湖畔を訪ねてみた所、管理事務所のそばに、昼ごはんには最高のロケーションを見つけました。秋の日差しは暖かで、風もほぼありません。 シート後部に昼ごはんとお茶が入っています。今日のツーリングは、「日当たりの良い場所で昼ごはん」が目的です。 木材を模したコンクリ製の東屋で食... 続きをみる
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定番ランチの肉野菜乗せトーストですが、今日は少し贅沢にアボカドを少し加え、くるみ入り食パンを使いました。アボカドは生の方が美味しいので、食べる前に加えます。 肉がなかったので、マルシンハンバーグを小さく切って使っています。
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2020秋・第２回半日show-nanﾂｰﾘﾝｸﾞ② 「今年で52年」の喫茶店
穴場の店を発見。昭和の雰囲気そのままの喫茶。日替わりランチのとんかつ定食は820円で味良し、ボリューム良し。会計時にいつ創業かお訊きしたら、「今年で52年です」 滅多に食べない大好物とんかつ。作り慣れた感じのオーソドックスな味。ご飯は割と大盛り。柿・リンゴ・葡萄付き。 手作りなのだろうか。持ち帰り... 続きをみる
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肉野菜乗せトーストの材料費。鶏ﾐﾝﾁ40g¥63 ﾋﾟｰﾏﾝ小1個¥10 ﾄﾏﾄ小1/2個¥25 玉ﾈｷﾞ1/10個¥4 ﾊﾟﾌﾟﾘｶ1/9個¥19 ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ15g¥9 食ﾊﾟﾝ1/3斤¥32 調味料を除いた材料費合計 ￥１６２ 緑茶とガス代を合わせて、２００円未満確実💪
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昨夜のカレーの残りに 水を少し加えて温め チーズを乗せて焼いたパンに乗せる ただそれだけのカレーパン １枚当たり14円もする高級食パンで 今日のランチは ニッチな気分 The second most delicious curry bread in the world
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ランチは殆ど家で作って食べる。手の込んだ物は作れないし、ほぼ同じ野菜や肉を炒めてトーストに乗せるだけ。なのに、全然飽きが来ない。毎日お昼が楽しみで仕方ない。 飲み物は、京都産の緑茶。ホットでたっぷり。
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以前、約一年間パスタを主食にしていた時期がありました。 その時、自然と覚えたパスタを広げる方法です。 麺を美しく均等に広げるコツは、握った状態からすぐ離さずに 握りを少し緩めてからパッと離すことです。 握った指をすぐに広げて離すと乱れてしまいますが... 力を緩めてからパッと離すと美しく均等に広が... 続きをみる
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いつもの７種の具材。肉は、激安の解凍物「鶏ヤゲン軟骨」を使用し、カルシウム補給を企図。正確に計算していないが、ざっと見て材料費は100円以下ではないだろうか❔ サッと炒めたら火を止めて蓋をし、余熱でしんなり チーズトーストに乗せ、二つ折りにして食べる 愛用のオリーブ油と、貰いモンのハワイ産の塩
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車の手入れ（約１時間）の後、ランチ手作り。粗挽ミンチと６種の野菜を炒め、焼いたパンに乗せる。もし同等のランチを外食したら、飲み物込みで1000円近くにはなる。 飽きない美味しさ
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何もしない水曜、昼寝後のランチ。６種の野菜（トマト、パプリカ、エリンギ、人参、ピーマン、玉ネギ）と、香り付け程度の豚肉。これをオリーブ油で炒めて乗せるだけ。 パン：半額の「ライ麦入り」１枚当たり¥16
