0950 起床（外９内７℃）

1000 庭と車庫の掃除

1010 朝ごはん（味噌汁、納豆）

1025 お茶

1130 庭木とサッシの手入れ

エンジン始動時に排気管から出る煤で汚れっぱなしだったので、車磨きの方法で綺麗にしました。

1410 ランチ（鶏手羽中と野菜乗せトースト、緑茶）室温12℃

消費期限切れで残った鶏手羽中２本の骨から肉を剥ぎ取り、塩コショウして炒めます。

細断した玉ねぎ・キノコ・人参・トマトを加えて炒め、余熱でしんなりさせます。

軽くトーストした食パンに乗せ、二つ折りにして頂きます。飽きない美味さです。

1530 自家用車内細部の掃除

1720 洗濯

1730 晩ごはん支度

1850 晩ごはん（消費期限切れの豚小間肉たっぷりの豚汁、アボカドごま和えご飯）

2325 入浴

0000 就寝