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ファミ○ベーカリーの 値引されていたパンを ２つ買って食べた後に お腹が痛くなりました 因果関係は不明ですが
パンのブログ記事
パン（ムラゴンブログ全体）-
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うずら卵２個を溶いてパンに塗り、一度少し焼いた後、モツァレラチーズ乗せて再び焼く。 1982年製の革ジャンで、午後から試走。何処にも不具合無し。土曜集合場所を下見。帰宅。 ガソリン価格が一ヶ月前より￥１０／Lも上昇していた。レギュラーでも160円。あほくさ。 過去の栄光など忘れて、今これからをどう... 続きをみる
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【カセットテープ音楽鑑賞】 イージーリスニングが聴きたくなり、中学の時に録音したカセットテープで「カラベリとき らめくストリングス」を再生。当時、「ジェットストリーム」などでよく流れていました。 【昼はいつもの定番メニュー】 肉は、他の野菜１種類分ほどの量しか入れません。肉の香りがすれば良いと云う... 続きをみる
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0608 Ｙ弾発射音💨 0634 Ｋ雨戸音💥 0700 起床、外12内14℃、掃除、🏪食パン ￥８８ 0738 Ｋｼﾞｲ発車音💨 0815 牛肉野菜トースト 1005 エンジン始動（69738） 1100 久しぶりの大手ショッピングセンター北西店舗（24km／69762） 豆腐 44，人... 続きをみる
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0935 起床（外内７℃） 0945 朝ごはん（味噌汁、納豆） 1030 バイクのエンジン始動 今朝もキック３回ほどで掛かりました。（キック１回で掛かるのは寧ろ異常です） 1055 神戸の珈琲屋でモーニングセット ￥４２０ 1220 大手ショッピングセンターで買い物 天然水 57，食パン 72，チ... 続きをみる
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0950 起床（外９内７℃） 1000 庭と車庫の掃除 1010 朝ごはん（味噌汁、納豆） 1025 お茶 1130 庭木とサッシの手入れ エンジン始動時に排気管から出る煤で汚れっぱなしだったので、車磨きの方法で綺麗にしました。 1410 ランチ（鶏手羽中と野菜乗せトースト、緑茶）室温12℃ 消費... 続きをみる
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半額購入の食パンは冷凍してありますが、既に消費期限を過ぎているので風味が落ちています。なので今日もランチは肉野菜乗せトースト。毎日食べても飽きない美味しさ。 野菜はなるべくいろんな色の種類を食べる様にしています。
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今日もランチは、いつもの肉野菜乗せトーストです。今日は昨夜の残りの牛ひき肉を使いました。飲み物もいつもと同じ熱い緑茶です。8760resortの「黄金のセット」です。 具材に熱が伝わる間にパンを焼きます。オーブントースターは約25年前に購入以来、一度も掃除した事がありません。 よくお昼に行列が出来... 続きをみる
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昨夜使ったマルシンハンバーグの残り半分を使います。青森産有機栽培ニンジンはよく肥えていて、いかにも美味そうです。具材は全部で７種類。毎回多少入れ替わります。 ある程度炒めたら火を消して蓋をし、余熱で味を出します。 食パンは半額だったので、２枚で16円相当。
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スーパーで半額食パンを２斤買いました。１斤冷凍し、１斤は明後日迄に消費します。今日は一昨日買った分の残りです。カレーに使った豚肉の残りを細断して炒めました。 余計な脂身は、賢いカラス君たちに分けてあげます。
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何日連続か分かりませんが、今日も「肉野菜乗せトースト」です。肉は控えめ、野菜たっぷり、塩分ほどほど。味で失敗したことはありません。不思議と飽きないものです。 今日は、鶏ミンチ・舞茸・ピーマン・パプリカ・玉ねぎ・人参・トマトです。これらを炒めた後、パンに乗せるだけ。
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定番ランチの肉野菜乗せトーストですが、今日は少し贅沢にアボカドを少し加え、くるみ入り食パンを使いました。アボカドは生の方が美味しいので、食べる前に加えます。 肉がなかったので、マルシンハンバーグを小さく切って使っています。
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遅く起きた朝や忙しい時でも食事は抜かない。パン２枚だけでも食べる様にする。昨夜はご飯を炊かなかったので、今朝はパン２枚（￥31）に納豆（￥25）を挟んで頂く。 付属の練りカラシでなく、粗挽きコショウを掛けても美味しい。
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肉野菜乗せトーストの材料費。鶏ﾐﾝﾁ40g¥63 ﾋﾟｰﾏﾝ小1個¥10 ﾄﾏﾄ小1/2個¥25 玉ﾈｷﾞ1/10個¥4 ﾊﾟﾌﾟﾘｶ1/9個¥19 ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ15g¥9 食ﾊﾟﾝ1/3斤¥32 調味料を除いた材料費合計 ￥１６２ 緑茶とガス代を合わせて、２００円未満確実💪
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ランチは殆ど家で作って食べる。手の込んだ物は作れないし、ほぼ同じ野菜や肉を炒めてトーストに乗せるだけ。なのに、全然飽きが来ない。毎日お昼が楽しみで仕方ない。 飲み物は、京都産の緑茶。ホットでたっぷり。
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車の手入れ（約１時間）の後、ランチ手作り。粗挽ミンチと６種の野菜を炒め、焼いたパンに乗せる。もし同等のランチを外食したら、飲み物込みで1000円近くにはなる。 飽きない美味しさ
