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【目覚めの言葉】 空腹になるのは、身体がエネルギーを必要としているからです。規則正しい生活をしている と、ほぼ同じ時刻に空腹を覚えます。その空腹感を無視して食事を遅らせたり食事を抜いた りするのは身体に良くありません。また逆に、大して空腹でもないのにいつも通りの時刻に 腹一杯食べる必要はないと言え... 続きをみる
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【目覚めの言葉】 空腹になるのは、身体がエネルギーを必要としているからです。規則正しい生活をしている と、ほぼ同じ時刻に空腹を覚えます。その空腹感を無視して食事を遅らせたり食事を抜いた りするのは身体に良くありません。また逆に、大して空腹でもないのにいつも通りの時刻に 腹一杯食べる必要はないと言え... 続きをみる